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Barre Workout & BalanceBarre Workout & Balance - Entspannung, Ausgeglichenheit, Beweglichkeit, Stärke

Barre Workout ist ein Ganzkörper-Kraftausdauer-Training, welches sich an Figuren und Bewegungen aus dem klassischen Ballett anlehnt und mit Elementen aus der Gymnastik, aus dem Yoga und dem Pilates ergänzt wird.

Balance ist der sanfte Ausklang und beinhaltet Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verbesserst gleichzeitig deine Beweglichkeit. Dabei ist die kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Entspannt, ausgeglichen und glücklich verlässt du diese Kurseinheit.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.