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PilatesPilates

„Alle Kraft kommt aus der Körpermitte“ ist der Leitsatz von Josef Pilates, dem Entwickler gleichnamiger Trainigsmethode.

Pilates ist ein außergewöhnliches Workout-System, eine intensive Allround-Übungsprogramm-Mischung von Dehn- und Kräftigungstraining, Atemtherapie und Entspannung. Der Focusliegt dabei auf der Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden). Bewegung wird also mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit und Anspannung mit Entspannung in mehr als 400 Übungen verbunden. Es gibt leichte und schwere Übungen, für Einsteiger, Fortgeschrittene und Geübte.

 

Pilates für Einsteiger

Donnerstag, 06.09.2018, 18.45 Uhr

12x 60 min

99,00 Euro/Person

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